Após sentir dores constantes e desconforto relacionados ao sobrepeso, Andréa Barôa Dália, de 42 anos, decidiu mudar sua rotina e buscar mais saúde. Em novembro do ano ado, ela iniciou treinos na Fórmula Academia, localizada no Shopping Ponta Negra, em Manaus, e deu início a uma transformação pessoal.
Logo no mês seguinte, sua filha Emanuelle, de 14 anos, ou a acompanhá-la nos treinos. Pouco tempo depois, o caçula Daniel, de 8 anos, também se juntou ao grupo, participando das atividades na área kids da academia.
“A experiência tem sido a melhor possível”, afirma Andréa, que hoje divide com os filhos um momento diário de atividade física, lazer e fortalecimento dos vínculos familiares.
Rotina de treinos vira espaço de convivência
A nova dinâmica familiar ganhou ainda mais significado no mês das mães. Mãe e filha costumam treinar à tarde, por volta das 15h ou 16h, enquanto o período da manhã é reservado para os estudos.
Além dos treinos, Andréa e Emanuelle aproveitam outros momentos juntas, como idas ao cinema, cafés e compras de maquiagem.
“Ficamos mais próximas e podemos desfrutar de mais tempo juntas”, conta Emanuelle, sobre a relação fortalecida com a mãe.
Benefícios vão além da saúde física
Andréa destaca que os exercícios físicos mudaram completamente sua qualidade de vida. Segundo ela, a rotina ativa reduziu as idas ao hospital e a necessidade de remédios.
“Hoje, me sinto bem, não sinto mais dor e estou chegando no peso que eu queria. A academia me trouxe saúde e, ao lado dos meus filhos, é melhor ainda, pois a gente se motiva”, explica.
No mês em que se comemora o Dia das Mães, ela celebra a oportunidade de viver essa transformação ao lado dos filhos, de forma saudável e presente.
“É muito gratificante poder acompanhar o crescimento deles de forma mais ativa. Meu conselho é: se você tem vontade, faça. Vale muito a pena ter uma vida ativa ao lado dos seus filhos”, conclui Andréa.
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